Zdrowy sen

Natura dała nam sen dla regeneracji naszych organizmów.Idąc świadomie tym śladem możemy pomagać sobie wykorzystując wiedzę o potrzebach organizmu i zagrożeniach,stwarzać warunki snu pomagające w ochronie zdrowia.


Sen jest podstawową potrzebą każdego człowieka. Więcej wiemy o tym jak przebiega sen, mniej o tym dlaczego jest niezbędny..
Wiadomo, że zdrowy sen jest potrzebny dla zachowania dobrego samopoczucia.
W czasie normalnego snu zachodzi wiele fizjologicznych zdarzeń, takich jak korowe i podkorowe przebudzenia. Nieprawidłowy wzrost tych fizjologicznych czynności może prowadzić do przerw w śnie, w konsekwencji budzimy się zmęczeni, co w różnej skali przekłada się na funkcje organów.
Stresory środowiskowe, takie jak hałas, wpływają na ilość i jakość snu. Same zakłócenia snu mogą być mierzone poprzez skargi subiektywne, takie jak niska jakość snu, poczucie zmęczenia, zmiany nastroju oraz zmiany w zachowaniu następnego dnia - senność, gorsze wykonywanie obowiązków, zażywanie leków.

Śpimy obecnie krócej, niż na początku dwudziestego wieku,Śpimy także mniej niż powinniśmy i krócej, niż nam się wydaje - wykazano, że osoba spędzająca w łóżku 7,5 godziny śpi jedynie ok. 6 godzin. Okazuje się również, że osoby z niskimi dochodami śpią krócej, niż te z wyższym wynagrodzeniem.

Rodzaje zaburzeń snu Zaburzenia snu obejmują, bezsenność, zespół niespokojnych nóg, bezdech senny, hipersomnię (nadsenność).
Jakie są konsekwencje zaburzeń snu? Podstawowe rezultaty pozbawienia snu obejmują czynniki fizyczne, takie jak senność, zmęczenie, nadciśnienie oraz osłabienie funkcjonowania poznawczego – pogorszenie sprawności wykonania zadań, osłabienie uwagi i motywacji,. Konsekwencją niedoboru snu są także komplikacje zdrowotne. Niedobór snu osłabia zdolność radzenia sobie ze stresem oraz powoduje osłabienie odporności. Znane są już coraz lepiej fizjologiczne konsekwencje utrzymującej się bezsenności. Należą do nich większe ryzyko choroby psychicznej lub somatycznej (choroby narządów wewnętrznych), większe ryzyko wystąpienia depresji - do 5 razy częściej niż w populacji ogólnej. Również częściej niż u osób nie cierpiących na bezsenność, występują w tej grupie choroby układu sercowo naczyniowego oraz żołądkowo jelitowego. U osób tych obserwuje się dwa razy więcej wizyt u lekarzy oraz dwa raz więcej hospitalizacji, a także cztery razy więcej wypadków, w porównaniu do populacji ogólnej. Wykazano niższą jakość życia u osób cierpiących na bezsenność oraz problemy w rodzinie, pracy czy szkole. Osoby z zaburzeniami snu cierpią dwa razy częściej na otyłość, Istnieje hipoteza, według której krótki sen może prowadzić do otyłości poprzez zwiększenie apetytu na skutek zmian hormonalnych spowodowanych zaburzeniami snu.,a jeśli zachodzą zaburzenia hormonalne tp mają negatywmy wpływ na cały organizm.

Rola jonów ujemnych dla poprawy jakości snu
Senność, znużenie, problemy z koncentracją, bóle głowy, obniżenie odporności. ,to cena jaką płacimy za wielogodzinne przebywanie w zle wentylowanych pomieszczeniach .Powietrze, którym oddychamy w pomieszczeniach pełne jest dwutlenku węgla, pary wodnej, przeróżnych substancji chemicznych (benzen czy formaldehyd ze stolarki okiennej, parkietów, farb), kurzu, mikroorganizmów, dymu papierosowego itp.
Jakość powietrza jest także pogarszana przez fale elektromagnetyczne wytwarzane przez sprzęty elektryczne takie jak komputer, telewizor, sprzęty biurowe itp. Wszystkie wymienione czynniki powodują, że jest one dodatnio zjonizowane co wyjątkowo niekorzystnie wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale i zdrowie(zachwianie równowagi jonowej w powietrzu wpływa na produkcję serotoniny – hormonu wydzielanego do mózgu i mięśni gładkich, odpowiedzialnego min. za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego).

Jak wiadomo, jony ujemne w powietrzu są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Są tak potrzebne jak prawidłowa temperatura czy wilgotność powietrza. Największe stężenie jonów ujemnych w przyrodzie występuje w górach, na wybrzeżach morskich, przy wodospadach, w lasach sosnowych lub po wiosennej burzy – to cudowne rześkie powietrze jest wyjątkowo mocno nasycone anionami
. Wpływ podczerwieni na jakość i przebieg snu
Promieniowanie podczerwone jest częścią niewidzialnego spektrum światła słonecznego. Jest to promieniowanie elektromagnetyczne, umiejscowione w widmie pomiędzy światłem widzialnym a mikrofalami. Promieniowanie podczerwone możemy odczuć w postaci ciepła. Nasze dłonie wytwarzają energię podczerwieni od 8 do 14 mikrometrów.
Jeśli korzystamy z pościeli emitującej fale podczerwieni to fale te spotykają się z promieniami podczerwonymi emitowanymi przez ludzkie ciało, w wyniku czego następuje rezonans, powodujący uwolnienie toksyn i złogów z organizmu. Na przykład, kiedy w komórkach gromadzą się w nadmiarze takie związki jak dwutlenek węgla, dwutlenek siarki, ołów i inne, łączą się z molekułami wody i są uwięzione w komórce. Kiedy toksyny nagromadzą się, utrudniają ukrwienie komórek i powodują ich dysfunkcje Ponieważ gromadzące się toksyny są często przyczyną wielu chorób, dlatego oczyszczenie od nich jest często równoznaczne z pozbyciem się choroby. Dlatego też podczerwień osiąga tak dobre rezultaty w walce z różnymi dolegliwościami. Po zastosowaniu promieni podczerwonych woda w komórkach zaczyna wibrować i uwalnia nagromadzone toksyny. Wskazane jest podczas procesu oczyszczania pić czystą wodę (minimum 1,5l dziennie) ponieważ dzięki temu wypłukiwane są uwolnione toksyny. Terapia podczerwienią we współczesnej medycynie jest stosowana od około trzydziestu lat i udowodniła swoje rezultaty w usunięciu różnych problemów zdrowotnych, między innymi: artretyzm, nadciśnienie, przerost prostaty, zawyżony poziom cholesterolu, migreny, bóle mięśni i stawów, nadwyrężone ścięgna, skurcze mięśni, bóle miesiączkowe, paraliż nerwów, hemoroidy, problemy z wypróżnianiem, cysty, egzemy, celulitis, wypryski na skórze, trądzik, astma, bronchit, zapalenie zatok, ból gardła, słabe krążenie (zimne stopy i dłonie), nadmierna potliwość, uwolnienie organizmu od głodu używki po rzuceniu nałogu (papierosy, narkotyki, kawa), regeneracja po zawale. Terapia podczerwienią stała się bardzo popularna ponieważ poprawnie zastosowana nie powoduje skutków ubocznych i jest łatwa w zastosowaniu. Pozytywne rezultaty podczerwieni są wynikiem tego, że uwalnia ona naturalne zasoby organizmu do zwalczania chorób, udrażnia system nerwowy do lepszego przewodzenia, pobudza gruczoły do wydzielania hormonów, między innymi endorfin, które w naturalny sposób łagodzą ból.
Wpływ fotonów na sen i jego przebieg
Zadbaj by Twoja pościel posiadała nośniki oddziaływań elektromagnetycznych-fotony Foton (gr. φοτος – światło) jest cząstką elementarną nie posiadającą ładnunku elektrycznego ani momentu magnetycznego, o masie spoczynkowej równej zero (m0=0), liczbie spinowej s=1 Fotony są nośnikami oddziaływań elektromagnetycznych a ponieważ wykazują dualizm korpuskularno-falowy są równocześnie falą elektromagnetyczną.
Doszliśmy już do tego, że życie ma konstrukcję elektromagnetyczną, jest układem elektronicznym. W takim razie można układ ten „odżywiać” bezpośrednio elektronami. Zamiast krwi można przetoczyć życiodajne elektrony prosto z technicznego urządzenia spełniającego rolę dawcy. Dzisiaj dostarczamy je (celem naprawy organizmu) w postaci leków (które pomagają na jedno, a na inne szkodzą Jest już dzisiaj dyskutowana sprawa wmontowywania mikroukładów elektronicznych - chipów, regulujących funkcje organizmu.
W przyszłości stanie się to z pewnością udziałem fizykalnej lub bioelektronicznej. Ponieważ pola magnetyczne niskich natężeń działają bardziej informacyjnie, niż energetycznie, więc przypuszczalnie możliwe będą również „przeszczepy informacyjne” (W. Sedlak).

Prostymi i skutecznymi sposobami ochrony zdrowia i poprawy jakości snu jest zadbanie by nasza pościel wydzielała jony ujemne, fotony, podczerwień
Podobne tematy
Sposób na regenerację organizmu
Dożyj 100 lat w chińskim stylu
Dlaczego medycyna chińska
Dlaczego Eskimosi nie mają problemó z układem krwionośnym
Spirulina eliksir młodości

Pobierz katalog produktów Tiens
http://benefiter.pl/pobierz/ksiazka-tiens---profilaktyka_1324760597_1623_1855.pdf
Chcesz pomóc organizmowi zachować równowagę zajrzyj do Europejskiego Przewodnika po produktach
http://flipflashpages.uniflip.com/2/46144/106432/pub/
ZAPYTAJ / ZAMÓW
zdrowietiens@gmail.com