Ciągły i stały przepływ energii Czi w naszym ciele jest kluczem do zdrowia.
Czi energii musi płynąć swobodnie, gdy wypływa zbyt szybko jest rozproszona i wynikiem jest brak czi, gdy wypływa powoli, wynikiem jest stagnacja. Zarówno brak lub stagnacja czi są źródłem choroby.
Aby zrozumieć, jak przepływa energii czi, przyjrzyj się naturze np. woda, jak tworzy swoje ścieżki, i do czego prowadzi stagnacja lub przepływ zbyt szybki.
Woda zawsze wybiera najprostszy sposób przepływu. Kiedy woda spotka mały kamień, to przepływa wokół niego, gdy spotyka się z ogromnym kamieniem zatrzyma się, na jej przebieg będzie stać, jeśli ścieżka jest linią prostą, będzie to przepływ zbyt szybki.
Co sprawia, że jest stagnacja przepływu energii w naszym ciele? Napięcia mięśni i złe postawy, to główne źródła stagnacji i choroby.
Aby zwolnić napięcia mięśni, musimy być uważni i świadomi tego, że jesteśmy napięci, gdy jesteśmy świadomi, że nasze ramiona, na przykład, są napięte możemy uwolnić napięcia przez praktykowanie codziennej relaksacji , inny sposób uwolnienia napięcia jest masaż. W naszym codziennym życiu mamy napięcia przez cały czas z wielu różnych powodów, nasze życie jest pełne stresu, to napełnia nasze wewnętrzne rzeki .Ważne jest, aby uświadomić sobie, jak i kiedy jesteśmy napięci.
Drugim elementem, który tworzy stagnację przepływu energii czi jest nasza postawa, od dzieciństwa mamy opracowane nawyki i sposoby korzystania z naszego ciała, jak stać, chodzić i siedzieć, nie wszystkie z nich mają dobre.
Niektóre z naszych postaw i sposobów korzystania z naszego ciała muszą być poprawiona w celu przywrócenia zdrowej i zbilansowanej czi .To nasza postawa wymaga pełnej uwagi, musimy obserwować i czuć naszą postawę, kiedy stać, chodzić, siedzieć, jeść , oglądać telewizję lub pracować.
Jeśli nasze dolna część naszych pleców jest łukowata, kiedy stoimy , tworzy się zastój energii czi w naszej miednicy i czujemy ból.
Jeśli będziemy trzymać naszą głowę opierając się opodbródek , tworzymy czi stagnacji wokół ramion i dwóch górnych barków..
Za każdym razem nasza uwaga dryfuje od naszych myśli robimy rzeczy z naszym ciałem, nawet nie bedąc tego świadomi.
Nasz organizm potrzebuje pełną uwagę czas, aby zmienić nasze złe nawyki na dobre, każe nam być świadomymi minuta po minucie.
Za każdym razem, kiedy złapiesz się na złej pozycji skoryguj ją, aż twoje ciało będzie nauczone prawidłowej postawy.
Praktyki tai-chi, pilates czy joga mogą pomóc w prawidłowej postawie ciała i uczyć dobrych nawyków szybciej, ale potrzebna jest ciągła praca i uważność.
Aby mieć zrównoważony i zdrowy przepływ energii czi w organizmie, podejmij decyzję,że tego chcesz i systematycznie realizuj ten cel!
Przy prawidłowej postawie ciała, od razu poczujesz falę ciepła
